اخبار

کمبود آب آشامیدنی و گرمازدگی ⁩

روش تصفیه آب آشامیدنی در مواقع کمبود آب

 آب آشامیدنی سالم از نظر ظاهری: بدون رنگ، بدون ذره های قابل دیدن، بدون بو می باشد.

علاوه بر آن: میکروب و مواد شیمیایی در آن کمتر از حداکثر استاندارد است.

اولویت بندی و جیره بندی برای اعضای خانواده

بهترین آب آشامیدنی در دسترس یا قابل دسترس را برای افرادی نگه می داریم و استفاده می کنیم که اگر آب آشامیدنی غیر سالم به آن ها بدهیم، خطر بیمار شدن و عوارض جدی در آن ها بیشتر است:

–     کودکان زیر دو سال، مادرانی که به کودک خود شیر می دهند

–     کودکان زیر شش سال، مادران باردار

–     افراد مسن، بیماران قلبی و دیابت

–     شیر مادر بهتر و سالم تر از شیر خشک تهیه شده با آب جوشیده می باشد.

روش ساده تصفیه آب:

ته نشین کردن و جوشاندن

وقتی که آب، بی رنگ نیست و یا ذرات معلق دارد، ابتدا می گذاریم مدتی در یک ظرف بزرگ باقی بماند تا ذرات معلق آن حتی الامکان ته نشین شود.

سپس با یک کاسه یا لیوان، آب ته نشین شده از روی ظرف بزرگ برداشته و در یک ظرف دیگر می ریزیم که بجوشانیم. از وقتی که شروع به جوشیدن کرد، پنج تا ده دقیقه کافی است.

حالا که آب جوشید باید ببینیم که چقدر بدون رنگ، بدون ذره های قابل دیدن، و بدون بو است.

پیشگیری از گرمازدگی

۱- گروه های پرخطر را زیر آفتاب نمی بریم و یا به زیر سایه و محل های خنک تر می آوریم:

کودکان، مادران باردار و شیرده، افراد مسن، بیماران قلبی و دیابت.

۲- در گرم ترین ساعت های روز، فعالیت در زیر آفتاب را به حداقل می رسانیم.

۳- از لباس مناسب و کلاه استفاده می کنیم. گشاد، نازک، نخ و کتان، رنگ روشن.

۴- مایعات می نوشیم. آب خالی به تنهایی کافی نیست چون که وقتی که عرق می کنیم، به غیر از آب، سدیم هم از بدن خارج می شود.

مایعات مناسب می نوشیم: دوغ کم-نمک، چای کمرنگ و خنک، محلول او آر اس (ORS)، محلول آب و نمک و شکر (۱ قاشق چایخوری نمک با ۸ قاشق چایخوری شکر در یک لیتر آب).

مایعات نا مناسب نمی نوشیم: نوشابه های گازدار، دوغ پر نمک، چای غلیظ، قهوه، الکل.

۵- هیچ کس را چه کودک چه بزرگسال در داخل اتوموبیل پارک شده رها نمی کنیم یا نگه نمی داریم.

۶- زدن آب خنک به سر و صورت و یا دوش آب خنک (نه آب خیلی سرد و یخ) اگر در دسترس  است. 

مقابله با گرمازدگی

از کجا بفهمیم یک نفر گرما زده شده یا دارد دچار گرمازدگی می شود؟

داغی پوست و عرق نکردن: پوست فرد خیلی داغ شده و به تدریج دیگر عرق نمی کند.

رنگ پوست: ممکن است پوست قرمز شود.

حالش بد است – یعنی چه؟ یعنی دارد گیج، بیحال، یا نگران می شود، ممکن است خوب نتواند حرف بزند، ممکن است از حال برود.

تند نفس می کشد: تند-تند نفس می کشد و نفس ها سطحی است یعنی هوای کمی را به داخل می برد و بیرون می دهد.

قلب تند می زند: فرد ممکن است خودش احساس کند قلبش تند-تند می زند. اگر دست روی وسط سینه بگذاریم، لمس می کنیم که قلبش دارد تند-تند می زند.

خشکی دهان و زبان: ممکن است داخل دهان و زبان فرد خشک شده باشد.

وقتی فهمیدیم یک نفر گرما زده شده یا دارد دچار گرمازدگی می شود، چکار کنیم؟

باید به درمانگاه، اورژانس، یا دکتر ببریم و یا با آمبولانس تماس بگیریم و در این فاصله فرد را خنک می کنیم.

۱- فرد را از زیر آفتاب در آورده و به سایه و یا خنک ترین محل موجود می بریم.

۲- لباس های اضافه را در می آوریم.

۳- بدن فرد را با هر ابزار در دسترس خنک می کنیم: مثلا وان آب سرد، دوش آب سرد، اسپری کردن آب سرد، کولر یا پنکه در هوای مرطوب، یا قرار دادن حوله خیس در اطراف گردن، سر و زیر بغل. یخ خالی روی پوست فرد نمی گذاریم.

از تولیدات واحد علمی دفتر تولید، پژوهش و آموزش حزب ایران آباد

leave a reply

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

> <<

Didgah.tv

خبرهای مهم

19 آوریل 2024 5.34 ب.ظ

به این ترتیب، باید احتمال داد که زوج سرمایه داری-صهیونیسم به عنوان سرطانی در 1) فاز آخر 2) بدخیم 3) بدون درمان 4) در بدنی ضعیف وبی جان و 5 ) نزد بیماری روحیه باخته، کار بشریت، تمدن و حیات را در کره…

14 آوریل 2024 9.59 ب.ظ

یک بار باید همت کنیم و رژیم ضد بشری و ضد ایرانی دست نشانده ی صهیونیسم را که از سال 57 به تامین منافع اسرائیل مشغول است پایین بکشیم و ایرانمان را از سلطه ی لندن و تل آویو و مثلث مامور آنها، آخوند-پاسدار-بازاری…

12 آوریل 2024 10.04 ب.ظ

یا جامعه ی مدنی اسرائیل در آن جا و بخش آگاه مردم ایران در این جا دست به حرکتی مهم و نجات بخش می زنند و یا سرنوشت هر دو در دست سایکوپت های آدمخوار تروریست ضد بشر تباه خواهد شد.

05 آوریل 2024 8.59 ب.ظ

نگارنده باردیگر در راستای هشدارهای پیشین خود از تمامی ایرانیان به خواب رفته، خود را به خواب زده و یا علاقمند به خواب می خواهد که صدای کر کننده ی پای هیولایی که به سوی کشورمان روان شده را بشنوند.…

05 آوریل 2024 12.29 ق.ظ

برای صهیونیست های کابینه ی نتانیاهو جنگ ضروری حیاتی است، اما نه برای فردا، امروز، حالا. هشیار باشیم! دشمنان بشریت دست به کار شده اند و اگر متوجه وخامت اوضاع نشویم کار انسان روی سیاره ی زمین…

30 مارس 2024 9.44 ق.ظ

در سایه ی این نکات بدیهی است که سال 1403 خورشیدی می تواند برای نیروهای سیاسی واقع بین و عمل گرا سالی متفاوت از چهل سال حرف و سخن و گفتگوگرایی بی حاصل باشد.

22 مارس 2024 9.24 ب.ظ

اینک بر ما ایرانیان است که با درک این ریزه کاری های لازم و ضروری تصمیم بگیریم آیا می خواهیم به چنین نوع از کار جدید اجتماعی و سیاسی بپیوندیم و منشاء تغییر برای شرایط نابسامان کشور عزیزمان ایران…

20 مارس 2024 1.04 ق.ظ

ما از همه ی ایرانیانی که چنین نگاهی به تغییر و تحول در ایران وضرورت کار منظم سازمان یافته برای آن را دارند دعوت میکنیم که به حزب ما بپیوندند تا در مسیر استقرار «زندگی انسانی  جمهوری ایرانی»…

15 مارس 2024 10.04 ب.ظ

اینک یک «کمیته تدارک تشکیل جبهه ی مردمی جمهوری دوم» بنا گذاشته شده که آماده ی پذیرایی از هموطنان دیگر برای پیشبرد کار تدارکاتی است. ا